Mara Dinu
Mara Dinu este jurnalistă și autoare de opinii cu un stil inconfundabil – acid, direct și provocator. Cu un background în sociologie și o pasiune pentru adevăruri incomode, Mara scrie despre sexualitate, relații, libertate personală și ipocrizia socială. Fiecare articol al ei e ca o palmă dată convențiilor, dar și o invitație la reflecție. Nu se ascunde după eufemisme și nu scrie pentru like-uri – scrie pentru cei care gândesc liber.
Articolele autorului
Consimțământ și influenceri: când tutorialele te induc în eroare
În era digitală, tutorialele online și influencerii au devenit surse populare de învățare și informare, însă există riscul ca aceștia să inducă în eroare utilizatorii, mai ales în domeniul informaticii. Un studiu realizat de Engelmann și colaboratorii săi a analizat 20 dintre cele mai vizionate cursuri introductive de inteligență artificială de pe YouTube și a constatat că acestea nu abordează în ...
Medic sau terapeut? Cum alegi sprijin pentru viață intimă
Atunci când te confrunți cu dificultăți în viața intimă, este esențial să alegi sprijinul potrivit pentru a-ți îmbunătăți experiențele sexuale și relațiile de cuplu. Dacă problemele tale sunt de natură fizică, precum disfuncții erectile sau dureri în timpul actului sexual, consultarea unui medic specialist, precum un urolog sau ginecolog, este recomandată pentru a identifica și trata eventualele a...
Psihovegetație: frica voastră când nu vorbiți despre sex
Frica de a discuta despre sex este o problemă frecventă care afectează multe persoane, având rădăcini adânci în educație, cultură și experiențe personale. Această reticență poate duce la disfuncții sexuale, anxietate și alte tulburări psihologice. De exemplu, în cazul bărbaților care întâmpină dificultăți în menținerea erecției, indiferent dacă sunt cauzate de factori fiziologici sau psihologici, ...
Redescoperirea corpului după maternitate/tată
După naștere, corpul mamei trece printr-o serie de schimbări fizice și emoționale care necesită timp și răbdare pentru a fi înțelese și acceptate. Uterul se contractă pentru a reveni la dimensiunile anterioare, proces care poate dura aproximativ 6 săptămâni, iar alăptarea stimulează aceste contracții, facilitând recuperarea. Sânii se măresc și devin sensibili, iar pielea poate prezenta vergeturi s...
Absența educației sexuale – impact asupra sănătății majore
Absența educației sexuale cuprinzătoare are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării indivizilor, în special în rândul tinerelor și femeilor, conducând la consecințe precum sarcini neplanificate, infecții cu transmitere sexuală și discriminare de gen. Lipsa informațiilor corecte și accesibile despre sănătatea sexuală și reproductivă limitează capacitatea tinerelor de a lua decizii inf...
Biblioterapie erotică – cărți care îți pot salva viața intimă
Biblioterapia erotică reprezintă o metodă eficientă de îmbunătățire a vieții intime prin intermediul lecturii, oferind cărți care abordează teme precum sexualitatea, relațiile și autodescoperirea. Un exemplu notabil este „Inteligența erotică” de Esther Perel, care explorează reconcilierea vieții erotice cu cea de familie, subliniind importanța menținerii pasiunii în relațiile pe termen lung. Perel...
Care sunt blocajele de viniță care ne sabotează viața erotică
Viața erotică poate fi influențată negativ de diverse blocaje mentale și emoționale care, adesea, rămân neidentificate. Printre acestea se numără stresul cotidian, care reduce dorința sexuală prin creșterea nivelului de cortizol, lipsa somnului ce afectează echilibrul hormonal și alimentația dezechilibrată ce influențează circulația sângelui și nivelul de energie. De asemenea, un stil de viață sed...
Ce face un terapeut când un cuplu aduce tema stealthing-ului
Când un cuplu aduce în discuție tema stealthing-ului în cadrul terapiei de cuplu, terapeutul joacă un rol esențial în facilitarea unei comunicări deschise și empatice între parteneri, ajutându-i să înțeleagă impactul acestui comportament asupra relației lor și să dezvolte strategii pentru a restabili încrederea și intimitatea. Stealthing-ul, definit ca îndepărtarea neconsensuală a prezervativului ...
Cum construiești o separare cu respect – ghid pragmatic
Construirea unei separări respectuoase implică o abordare atentă și empatică, esențială pentru menținerea demnității ambelor părți și pentru protejarea sănătății emoționale a celor implicați, inclusiv a copiilor, dacă este cazul. Primul pas este identificarea semnelor care indică necesitatea despărțirii, precum incompatibilități iremediabile, lipsa comunicării constructive sau conflicte repetate ș...
Cum vorbești cu un partener despre limite sexuale fără să-l jignești
Comunicarea eficientă a limitelor sexuale cu partenerul este esențială pentru menținerea unei relații sănătoase și respectuoase. Pentru a aborda acest subiect fără a-l jigni, este important să creezi un mediu sigur și deschis, unde ambii parteneri se simt confortabil să își exprime dorințele și limitele. Alege un moment și un loc potrivit pentru discuție, evitând perioadele de stres sau conflict. ...
Educația sexuală pacient–medic – ce ar trebui să fie normal
Educația sexuală între pacient și medic reprezintă un aspect esențial al îngrijirii medicale, contribuind la prevenirea și gestionarea eficientă a problemelor de sănătate sexuală. Este crucial ca medicii să abordeze deschis subiecte precum disfuncțiile sexuale, bolile cu transmitere sexuală și contracepția, creând un mediu în care pacienții se simt confortabil să discute despre aceste teme sensibi...
Sarcină la 15 ani – date șoc și ce-a făcut statul în ultimii 5 ani
România se confruntă cu o problemă alarmantă privind sarcinile la adolescente, având una dintre cele mai ridicate rate de naștere în rândul mamelor minore din Uniunea Europeană. În ultimii cinci ani, au fost înregistrate peste 88.000 de nașteri la mame minore, dintre care peste 84.000 aveau între 15 și 19 ani, iar peste 3.600 aveau sub 15 ani la momentul nașterii. Aceste statistici plasează Români...
Căutarea libertății – când relația devine motiv de teamă
Căutarea libertății în relații poate deveni o sursă de teamă atunci când individul se confruntă cu frica de a fi liber și de a-și asuma responsabilitatea pentru propriile alegeri. Această frică poate duce la dependențe emoționale toxice și la evitarea schimbării, menținându-l într-o zonă de confort care limitează dezvoltarea personală. Pentru a depăși aceste temeri, este esențial să conștientizăm ...
Revelația după ce ai renunțat la rutina mingii
Renunțarea la rutina de exerciții cu mingea medicinală poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și formei fizice. În lipsa antrenamentelor regulate, corpul începe să piardă rapid flexibilitatea, acest proces fiind vizibil în maxim trei zile și continuând în următoarele două săptămâni. De asemenea, forța și rezistența musculară scad, mușchii pierzând proteine esențiale, iar revenirea la n...
Sex therapy: ce face un terapeut sexual în România
Un terapeut sexual în România este un specialist cu pregătire în domeniul psihoterapiei, care ajută persoanele și cuplurile să depășească diverse probleme legate de viața sexuală, precum lipsa dorinței, dificultăți în atingerea orgasmului, dureri în timpul actului sexual sau disfuncții erectile. Acesta utilizează o combinație de consiliere, intervenții cognitivo-comportamentale și tehnici specific...
Stealthing în relații online: când fantezia devine incorectă
Stealthing-ul, definit ca îndepărtarea unui prezervativ în timpul actului sexual fără consimțământul partenerului, reprezintă o încălcare gravă a autonomiei sexuale și a încrederii într-o relație. Această practică poate duce la consecințe fizice severe, precum sarcini nedorite și transmiterea infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv HIV, gonoree și chlamydia. Pe lângă impactul fizic, vic...
Am fost înșelată. M-am răzbunat. M-am eliberat.
După ce am fost înșelată, am decis să mă răzbun și, în final, m-am eliberat de această povară. Un exemplu de răzbunare a fost cazul unei românce care, după ce a aflat că partenerul ei o înșela, a scris cu spray pe mașina acestuia mesaje precum „Cu BMW ai f#^#^, BMW-ul ți l-am f#^#^” . Totuși, am realizat că astfel de acțiuni nu aduc adevărata eliberare. În schimb, am învățat să mă eliberez de ataș...
Atracția pentru persoane cu autoritate: ce e în spatele fanteziei
Atracția față de persoanele cu autoritate este un fenomen complex, influențat de factori psihologici, culturali și evolutivi. Această fascinație poate fi explicată prin dorința de stabilitate și ordine, căutând în autoritate un sentiment de siguranță și protecție. De asemenea, autoritatea este adesea asociată cu competență și încredere, trăsături care pot spori atractivitatea unei persoane. Totuși...
Ce înseamnă cu adevărat să ai o relație intimă conștientă
O relație intimă conștientă presupune o conexiune profundă și autentică între parteneri, bazată pe încredere, deschidere și respect reciproc, în care fiecare individ își împărtășește gândurile, sentimentele și vulnerabilitățile fără teama de a fi judecat sau respins, creând astfel un mediu sigur și confortabil pentru exprimare și susținere emoțională. Această formă de intimitate se dezvoltă trepta...
Cum afectează stresul dorința sexuală – și cum o readuci
Stresul cronic are un impact semnificativ asupra dorinței sexuale, afectând atât bărbații, cât și femeile, prin creșterea nivelurilor de cortizol și adrenalină, hormoni care inhibă excitarea și performanța sexuală. Acest dezechilibru hormonal poate duce la scăderea libidoului, dificultăți în menținerea unei erecții și întârzierea ejaculării la bărbați, iar la femei poate reduce excitarea și capac...
Cum mi-am acceptat corpul în fața oglinzii, fără filtre
Acceptarea propriului corp în fața oglinzii, fără a recurge la filtre sau modificări artificiale, reprezintă un proces profund de autoapreciere și iubire de sine. Într-o eră în care standardele de frumusețe promovate de mass-media și rețelele sociale pot crea presiuni asupra imaginii corporale, este esențial să învățăm să ne privim cu compasiune și acceptare. Un exercițiu eficient în acest sens es...
Femeia care nu se scuză: stil, voce și prezență
Femeia care nu se scuză pentru cine este emană încredere în sine și autenticitate, îmbrățișându-și stilul personal fără a se conforma presiunilor externe; ea își cunoaște și își acceptă silueta, alegând ținute care o pun în valoare și reflectă personalitatea sa unică, fără a urmări tendințele în mod orb, ci adaptându-le propriilor gusturi și nevoi, și preferă calitatea în fața cantității, construi...
Mi-e rușine că îmi place să domin – dar nu mă mai ascund
Îmi este rușine că îmi place să domin, dar nu mă mai ascund; înțeleg că dorința de a prelua controlul poate fi percepută negativ, însă am realizat că este o parte naturală a personalității mele și că exprimarea acestei trăsături poate duce la o viață mai autentică și satisfăcătoare; în loc să mă ascund sau să mă simt vinovat pentru această tendință, am învățat să o accept și să o integrez în relaț...
Minimalism provocator: cum să spui mai mult cu mai puțin
Minimalismul provocator este un stil de viață care încurajează exprimarea eficientă și semnificativă prin simplificare, permițându-ne să comunicăm mai mult cu mai puțin, să reducem stresul și să economisim bani prin eliminarea obiectelor și activităților inutile, concentrându-ne pe ceea ce este cu adevărat important și valoros în viața noastră, ceea ce duce la o viață mai împlinită și mai satisfăc...
