Mara Dinu
Mara Dinu este jurnalistă și autoare de opinii cu un stil inconfundabil – acid, direct și provocator. Cu un background în sociologie și o pasiune pentru adevăruri incomode, Mara scrie despre sexualitate, relații, libertate personală și ipocrizia socială. Fiecare articol al ei e ca o palmă dată convențiilor, dar și o invitație la reflecție. Nu se ascunde după eufemisme și nu scrie pentru like-uri – scrie pentru cei care gândesc liber.
Articolele autorului
Cât de mult contează anticiparea mentală pentru orgasm
Anticiparea mentală joacă un rol esențial în atingerea orgasmului, deoarece starea mentală influențează semnificativ experiența sexuală; o minte relaxată și concentrată permite corpului să răspundă mai eficient stimulilor sexuali, facilitând astfel atingerea punctului culminant. Stresul și anxietatea pot inhiba această capacitate, iar preocupările constante despre performanță pot duce la dificultă...
Rolul încrederii fizice într-o relație sexuală bună
Încrederea fizică joacă un rol esențial într-o relație sexuală satisfăcătoare, influențând profund conexiunea emoțională și intimitatea dintre parteneri. Această încredere se construiește prin acceptarea și aprecierea propriului corp, ceea ce permite exprimarea liberă a dorințelor și nevoilor sexuale. Un studiu realizat în România a evidențiat că 94% dintre femei consideră că bărbatul trebuie să a...
Când gelozia sexuală produce prăpăstii
Gelozia sexuală, un sentiment profund și complex, poate deveni distructivă atunci când depășește limitele unei relații sănătoase, transformându-se într-o sursă de conflicte și suferință. Această emoție, deși naturală în anumite contexte, poate duce la deteriorarea încrederii și armoniei dintre parteneri atunci când este intensă și necontrolată. Studiile arată că bărbații sunt adesea mai afectați d...
Cum am construit comună sexuală cu un partener străin
Construirea unei relații sexuale consensuale cu un partener străin implică o comunicare deschisă și sinceră despre dorințele și limitele fiecăruia, stabilind reguli clare pentru a preveni eventualele conflicte și a asigura o experiență plăcută pentru amândoi. Este esențial să discutați despre așteptările voastre, să identificați ce căutați în această experiență și să fiți pregătiți să gestionați e...
Sexul ca formă de terapie – între mit și realitate
Terapia sexuală este o formă de psihoterapie specializată care integrează educația sexuală, tehnici de terapie cognitiv-comportamentală și exerciții somatice pentru a aborda și rezolva disfuncțiile sexuale, îmbunătățind astfel viața sexuală și relațiile de cuplu. Această abordare vizează atât componenta fizică, cât și cea emoțională a sexualității, având eficiență în tratarea problemelor precum do...
Shaming-ul sexual: de ce se manifestă și cum-l demontăm
Shaming-ul sexual reprezintă actul de a judeca, stigmatiza sau intimida indivizii pe baza comportamentului lor sexual real sau perceput, având un impact semnificativ asupra sănătății mintale și bunăstării acestora. Acest fenomen se manifestă prin critici, umiliri sau discriminare legate de activitatea sexuală a unei persoane, fiind mai frecvent întâlnit în cazul femeilor, fetelor și persoanelor tr...
Cum construiești consens sexual durabil
Construirea unui consens sexual durabil se bazează pe comunicare deschisă, respect reciproc și înțelegerea profundă a dorințelor și limitelor partenerului. Este esențial să se creeze un mediu de încredere și siguranță, în care amândoi partenerii se simt confortabil să își exprime nevoile și să asculte activ dorințele celuilalt. Respectul reciproc joacă un rol crucial în acest proces, deoarece perm...
Cum funcționează educația sexuală în școli – tabuurile nespuse
Educația sexuală în școli este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a tinerelor generații, oferindu-le informații despre anatomia umană, igiena intimă, prevenirea bolilor cu transmitere sexuală și sarcinile nedorite, precum și despre importanța consimțământului și respectului în relațiile interumane. Cu toate acestea, în România, acest subiect rămâne adesea un tabu, iar programele de educație se...
Prima noapte intimă după mult timp – ce am simțit
Reîntoarcerea la intimitate după o perioadă îndelungată de absență poate fi o experiență complexă, încărcată de emoții și incertitudini. Fie că este vorba despre o pauză cauzată de nașterea unui copil, cum a fost cazul unei mame care a simțit că soțul ei devenise un străin după 17 luni fără contact sexual , sau despre o perioadă de distanțare în relație, reluarea actului sexual poate aduce atât bu...
Psihologia fanteziilor: ce spun despre tine
Fanteziile sexuale, deși adesea considerate simple jocuri ale imaginației, pot oferi o fereastră valoroasă către înțelegerea profundă a psihicului nostru și a dorințelor noastre interioare. Aceste reverii intime reflectă nu doar preferințele și aspirațiile noastre, ci și conflictele nerezolvate, traumele din trecut și nevoia de control sau eliberare. De exemplu, fanteziile despre dominare sau supu...
Când am fost discriminată pentru cine iubesc
Discriminarea bazată pe orientarea sexuală sau identitatea de gen rămâne o realitate dureroasă pentru mulți, afectându-i profund și lăsând cicatrici emoționale adânci. Experiențele de acest tip variază de la respingere și marginalizare în cercurile sociale și profesionale, până la acte de violență fizică și psihologică. Aceste forme de discriminare nu doar că subminează demnitatea și drepturile fu...
Ce faci când partenerul are libidou scăzut
Atunci când partenerul tău are un libidou scăzut, este esențial să abordezi situația cu empatie și deschidere, deoarece diferențele de dorință sexuală sunt frecvente în relațiile de cuplu și pot fi influențate de factori precum stresul, oboseala, problemele de sănătate sau nemulțumirile în relație. Primul pas este să inițiezi o conversație sinceră și calmă despre sentimentele și preocupările voast...
Cenzură și moravuri – cine decide ce e permis
Cenzura și moravurile sunt subiecte complexe care ridică întrebări fundamentale despre cine are autoritatea de a decide ce este permis în societate. În contextul european actual, se pune accent pe necesitatea unor reguli stricte pentru a proteja libertatea și democrația, având în vedere influența semnificativă a mass-media și a platformelor digitale asupra opiniei publice. Uniunea Europeană a impl...
Cum te reconectezi cu corpul după relații toxice
După încheierea unei relații toxice, reconectarea cu propriul corp este esențială pentru vindecare și redobândirea echilibrului interior. Primul pas este să recunoști și să accepți că ai fost într-o relație nesănătoasă, înțelegând impactul acesteia asupra sănătății tale fizice și emoționale. Corpul tău poate transmite semnale precum epuizare, probleme digestive sau tulburări de somn, indicând stre...
Drumul spre acceptarea sexualității mele – confesiune
Drumul spre acceptarea sexualității proprii este o călătorie complexă și adesea dificilă, marcată de conflicte interioare și presiuni externe. Mulți indivizi se confruntă cu dileme între identitatea lor sexuală și valorile religioase sau culturale în care au fost crescuți. De exemplu, unii încearcă să îmbine viața de credință cu orientarea lor sexuală, ceea ce poate duce la conflicte interioare și...
Fantezii tabu: cum explorezi fără vină
Fanteziile sexuale, adesea considerate tabu, sunt dorințe și imagini care ne pot îmbogăți viața intimă și pot întări conexiunea cu partenerul. Pentru a le explora fără vinovăție, este esențial să creăm un mediu de încredere și deschidere, unde comunicarea sinceră joacă un rol crucial. Discutarea dorințelor într-un cadru relaxat și empatic permite ambilor parteneri să își exprime gândurile și senti...
Gândurile intruzive și frica în intimitate – cum faci față
Gândurile intruzive sunt idei, imagini sau impulsuri necontrolate și neplăcute care apar spontan în minte, adesea în contradicție cu valorile și dorințele noastre, și pot fi legate de temeri nerealiste, îngrijorări obsesive sau imagini violente sau jenante. Deși toată lumea experimentează ocazional astfel de gânduri, pentru unele persoane, acestea pot deveni frecvente și copleșitoare, afectându-le...
Burnout sexual: cum îl recunoști și ce faci
Burnout-ul sexual este o formă de epuizare emoțională și fizică care afectează viața sexuală, fiind cauzată de stresul prelungit și excesiv, în special în contextul relațiilor intime. Printre simptomele acestui sindrom se numără oboseala constantă, chiar și după odihnă, iritabilitatea crescută, dificultăți de concentrare, insomnie, scăderea libidoului și sentimentul de detașare față de partener. A...
Când m-am induioșat că nu mai simt nimic
Când am realizat că nu mai simt nimic, am înțeles că această stare poate fi un semn al depresiei, o afecțiune care afectează mulți oameni și care se manifestă prin pierderea interesului pentru activitățile zilnice, lipsa de energie și sentimente de inutilitate. De exemplu, un utilizator a descris cum, de câteva săptămâni, nu mai are chef de nimic, camera sa este în dezordine, nu mai are interes pe...
Normele patriarhale și libertatea sexuală feminină
Normele patriarhale au impus de-a lungul istoriei restricții semnificative asupra libertății sexuale a femeilor, considerându-le ca ființe sexuale subordonate bărbaților și limitându-le exprimarea dorințelor și plăcerilor. Aceste norme au fost perpetuate prin diverse structuri sociale și religioase, care au subliniat importanța virginității și fidelității femeilor, în timp ce comportamentele sexua...
Sadomasochism consensual: cum definești limite și reguli
Sadomasochismul consensual, parte integrantă a practicilor BDSM (Bondage și disciplină, Dominanță și supunere, Sadism și masochism), implică schimburi de putere și stimulare fizică sau psihologică între parteneri, toate bazate pe consimțământul clar și continuu al acestora. Definirea limitelor și stabilirea regulilor sunt esențiale pentru asigurarea unei experiențe sigure și satisfăcătoare. Aceste...
Când gândurile invizibile au putere asupra corpului tău
Gândurile noastre, deși invizibile, au un impact profund asupra sănătății fizice și mentale, demonstrând conexiunea strânsă dintre minte și corp. Studiile arată că o persoană are aproximativ 16.000 de gânduri zilnic, multe dintre acestea fiind automate și influențate de convingerile fundamentale personale, care pot afecta starea de spirit și comportamentul. Gândurile negative, precum furia sau tr...
Când orgasmul a devenit antidot: povestea mea
Articolul „Când orgasmul a devenit antidot: povestea mea” publicat pe Psychologies.ro prezintă experiența personală a unui bărbat care, după ce a descoperit infidelitatea soției sale, a găsit în orgasm un mijloc de a depăși durerea și de a-și regăsi echilibrul emoțional. În urma trădării, el a învățat să-și reconecteze corpul și mintea prin explorarea propriei sexualități, realizând că orgasmul nu...
Cum vorbești despre disfuncții sexuale fără dramă
Discutarea disfuncțiilor sexuale fără a crea dramă în relație presupune abordarea subiectului cu deschidere și empatie, creând un mediu sigur și confortabil pentru amândoi partenerii. Comunicarea sinceră despre dorințele, nevoile și limitele sexuale este esențială pentru o viață intimă satisfăcătoare și pentru menținerea unei conexiuni emoționale puternice în cuplu. Este important să alegeți un m...
